Beskrivelse 
 
 

Styrke, smidighed, mod og en hel masse sjov, det er bare nogle af de ting man kommer til at opleve, når man går til gymnastik.

Man får hoppet på en masse redskaber og lærer at lave diverse spring på bane såvel som trampolin. Gymnastik er for alle aldre og niveauer, og man kan ikke undgå at lære noget. Med vores moderne redskaber samt dygtige instruktører, sørger vi for en undervisning med høj kvalitet.
 
Sæson 18/19

 
Igen i år, har vi masser af gymnastik hold på programmet. Vi har hold lige fra de små "forældre barn" og op til senior gym 65+.
 
Vi har i år startet et samarbejde med Frederikssund gymnastikforening samt Jægerspris gymnastik forening, hvilket betyder at vi i år kan tilbyde et Junior spring hold  i alderen 14-17 år. Holdets instruktører består af 2 rutineret instruktører fra Slangerup og Frederikssund.
 

 
Priser
 
Børn 0-5           35 kr / time
 
Børn 6-12         40 kr / time
 
Junior 13-17     35 kr / time
 
Senior 18+        30 kr / time
 
Priserne er en ca. time pris, og kan derfor godt variere en smule
 
Instruktør
 
Anita Jarett
  
Malene Carty
 
Merete Dürr Meulengracht
 
Mie Westerlund 
 
Lousie Tommerup
 
Patrick Sylvest
 
Pia Rosenberg 
 
Sebastian Snevig 
 
Sofie Andersen 
Børne hold
 
 
Forældre-Barn    1-3 år 
Onsdag 16:00 - 17:00
SIK - HAL 3
 
Hold beskrivelse kommer
 
 
 

Spiloperne    3-4 år 
Tirsdag 16:00 - 17:00
SIK - HAL 3
 
For drenge og piger. Er du for gammel til at holde mor eller far i hånden, er dette hold lige noget for dig. Vi lærer at slå koldbøtter og vejrmøller, danse, springe i trampolin og en masse andre sjove ting. Husk drikkedunk.
 
 
 

Græshopperne    5-6 år
Tirsdag 17:00 - 18:00
SIK - HAL 3
 
Vi leger, springer, danser og har det sjovt.
 
Tilmeld
 
 
 
 


Spring Hold
 
 
Frøerne    7-9 år
Onsdag 17:00 - 18:00
SIK - HAL 3
 
Hold beskrivelse kommer
 
 
 
 
10 - 14 Holdet 
Onsdag 18:00 - 19:30 
SIK - HAL 3
 
Holbeskrivelse kommer
 
 
 
   
Stjernerne    7-14 år
Mandag 18:30 - 20:00 &
Torsdag 18:00 - 20:00 
SIK - HAL 3 
Holbeskrivelse kommer
 
 
 
   
Junior Mix
Mandag 20:00 - 21:30 
SIK - HAL 3
 
Holbeskrivelse kommer
 
 
 
   
 
Voksen hold
 
 
Stryke & Puls    16+ 
Torsdag 19:45 - 20:45 
Lindegårdsskolen 
 
For kvinder i alle aldre og alle niveauer. Træningen tilpasses, så den enkelte får noget ud af det. Sekvenser med puls og konditionstræning vil indgå i timen. Derudover anvendes mange elementer fra cross træning. Hele kroppen bliver godt gennemarbejdet, hvor der især er fokus på mave og ryg. Med sved på panden hygger og griner vi.
 
Julefrokost og afslutning på sæsonen afholdes med holdet Mænd 50+.
 
 
 
   
No Rules    25+
Onsdag 20:30 - 22:00
SIK - HAL 3
 
Holbeskrivelse kommer
 
Tilmeld
 
 
   
Mænd    50+
Torsdag 18:45 - 19:45
Lindegårdsskolen 
 
Kroppen holdes ved lige med styrke- og pulstræning krydret med elementer fra cross træning. God opvarmning og hele kroppen bliver gennemarbejdet i løbet af timen. Alle kan deltage uanset niveau.
 
“Drengene” på holdet går også meget op i det sociale og arrangerer julefrokost og afslutningshygge af sæsonen. Her er god mad obligatorisk. De 2 sociale arrangementer afholdes med holdet Styrke og puls.
 
 
 
   
Motions Damerne    60+ 
Onsdag 12:00 - 13:00
Rådhus Salen 
 
Holbeskrivelse kommer
 
 
 
   
Motions Holdet    65+ 
Tirsdag 14:00 - 15:00
Rådhus Salen 
Holbeskrivelse kommer