TRÆNING · FÆLLESSKAB · UDVIKLING

Find dit hold.

Udforsk niveauer, træningstider og hold, der passer til dig.

HOLDPROGRAM

Slangerup Gymnastikforening

01

TRÆNINGSHOLD

Gymnastik - Børn

1-6 År
001

Spilopperne

PRIS 1100 kr.
ALDER 3–4 år
PERIODE 09.09.2026 – 21.04.2027

Træningstider

Onsdag kl. 16:15 – 17:15 Slangerup Idræts- og Kulturcenter, Hal 3

Trænere og instruktører

Instruktør Mathilde Poulsen,
Hjælpe Instruktør Alma Bergland, Alma Bønlykke Fynsk, Asta Schmidt Nielsen, Frida Henriksen,
Mini Hjælper Freja Arendal,
002

Græshopperne

PRIS 1100 kr.
ALDER 5–6 år
PERIODE 09.09.2026 – 21.04.2027

Træningstider

Onsdag kl. 17:15 – 18:15 Slangerup Idræts- og Kulturcenter, Hal 3

Trænere og instruktører

Instruktør Mathilde Poulsen,
Hjælpe Instruktør Alma Bergland, Alma Bønlykke Fynsk, Asta Schmidt Nielsen, Diesel Martinez Dürr Meulengracht,
02

TRÆNINGSHOLD

Gymnastik - Spring

7-18 År
101

Popcorn

PRIS 2000 kr.
ALDER 7–10 år
PERIODE 07.09.2026 – 19.04.2027

Træningstider

Mandag kl. 16:30 – 18:00 Slangerup Idræts- og Kulturcenter, Hal 3

Trænere og instruktører

Instruktør Elise Gadsted, Merete Dürr Meulengracht,
Hjælpe Instruktør Alma Bergland, Laura Martine Sørensen,
Mini Hjælper Esther Jørgensen,
102

Stjernerne

PRIS 3405 kr.
ALDER 10–14 år
PERIODE 07.09.2026 – 22.04.2027

Træningstider

Mandag kl. 18:00 – 19:30 Slangerup Idræts- og Kulturcenter, Hal 3
Torsdag kl. 17:30 – 19:00 Slangerup Idræts- og Kulturcenter, Hal 3

Trænere og instruktører

Instruktør Elise Gadsted, Merete Dürr Meulengracht,
Hjælpe Instruktør Alma Bergland, Laura Martine Sørensen,
105

Thunder Boys

PRIS 1100 kr.
ALDER 7–11 år
PERIODE 09.09.2026 – 21.04.2027

Træningstider

Onsdag kl. 18:15 – 19:15 Slangerup Idræts- og Kulturcenter, Hal 3

Trænere og instruktører

Instruktør Elise Gadsted, Mathilde Poulsen,
Hjælpe Instruktør Alma Bergland, Diesel Martinez Dürr Meulengracht,
104

Ekstra Spring 13+

PRIS 850 kr.
ALDER 13–30 år
PERIODE 09.09.2026 – 21.04.2027

Træningstider

Onsdag kl. 19:15 – 20:30 Slangerup Idræts- og Kulturcenter, Hal 3

Trænere og instruktører

Instruktør Philip Runge, Simon Gøtø,
100

Frøerne

PRIS 1400 kr.
ALDER 7–9 år
PERIODE 10.09.2026 – 22.04.2027

Træningstider

Torsdag kl. 16:30 – 17:30 Slangerup Idræts- og Kulturcenter, Hal 3

Trænere og instruktører

Instruktør Elise Gadsted,
Hjælpe Instruktør Alma Bergland, Laura Martine Sørensen,
103

SGF Junior (tidl. Teens) - LÆS HOLDBESKRIVELSEN

PRIS 3600 kr.
ALDER 14–17 år
PERIODE 10.09.2026 – 24.06.2027

Træningstider

Torsdag kl. 19:00 – 20:30 Slangerup Idræts- og Kulturcenter, Hal 3

Trænere og instruktører

Instruktør Laura Fynsk, Philip Runge, Simon Gøtø,
03

TRÆNINGSHOLD

Gymnastik - Voksen

16 År +
150

Instruktør og Venner

PRIS 1200 kr.
ALDER 18–99 år
PERIODE 07.09.2026 – 21.06.2027

Træningstider

Mandag kl. 19:30 – 21:00 Slangerup Idræts- og Kulturcenter, Hal 3

Trænere og instruktører

Instruktør Philip Runge, Simon Gøtø,
154

Motionsholdet 65+

PRIS 900 kr.
ALDER 65–99 år
PERIODE 08.09.2026 – 20.04.2027

Træningstider

Tirsdag kl. 14:00 – 15:00 Rådhus Salen, Rådhus Salen

Trænere og instruktører

Instruktør Anita Jarrett,
155

Motionsdamer 65+

PRIS 900 kr.
ALDER 65–99 år
PERIODE 09.09.2026 – 21.04.2027

Træningstider

Onsdag kl. 09:00 – 10:00 Rådhus Salen, Rådhus Salen

Trænere og instruktører

Instruktør Louise Menne Tommerup,
153

Mænd 50+

PRIS 900 kr.
ALDER 30–99 år
PERIODE 10.09.2026 – 22.04.2027

Træningstider

Torsdag kl. 18:15 – 19:15 Lindegaard Skolen, Gymnastik Salen

Trænere og instruktører

Instruktør Pia Rosenberg,
151

Styrke og puls - Kvinder

PRIS 1100 kr.
ALDER 16–99 år
PERIODE 20.08.2026 – 27.05.2027

Træningstider

Torsdag kl. 19:30 – 20:30 Lindegaard Skolen, Gymnastik Salen

Trænere og instruktører

Instruktør Pia Rosenberg,
06

TRÆNINGSHOLD

Fitness

16 +
405

Tabata

PRIS 1800 kr.
ALDER 16–99 år
PERIODE 07.09.2026 – 23.06.2027

Træningstider

Mandag kl. 18:00 – 19:00 Slangerup Idræts- og Kulturcenter, Raasingvang 2
Onsdag kl. 18:00 – 19:00 Slangerup Idræts- og Kulturcenter, Raasingvang 2

Trænere og instruktører

Instruktør Signe Barslev,
400

Crossgym - Tirsdag

PRIS 1200 kr.
ALDER 16–99 år
PERIODE 11.08.2026 – 22.06.2027

Træningstider

Tirsdag kl. 20:00 – 21:00 Slangerup Idræts- og Kulturcenter, Raasingvang 1

Trænere og instruktører

Instruktør Lars Dalsted, Maria Njor,
404

Crossgym - All in

PRIS 3000 kr.
ALDER 16–99 år
PERIODE 11.08.2026 – 27.06.2027

Træningstider

Tirsdag kl. 20:00 – 21:00 Slangerup Idræts- og Kulturcenter, Raasingvang 1
Fredag kl. 17:00 – 18:00 Slangerup Idræts- og Kulturcenter, Raasingvang 1
Søndag kl. 09:00 – 10:00 Slangerup Idræts- og Kulturcenter, Raasingvang 1

Trænere og instruktører

Instruktør Anette Juhl, Lars Dalsted, Maria Njor,
402

Crossgym - Fredag

PRIS 1200 kr.
ALDER 16–99 år
PERIODE 14.08.2026 – 25.06.2027

Træningstider

Fredag kl. 17:00 – 18:00 Slangerup Idræts- og Kulturcenter, Raasingvang 1

Trænere og instruktører

Instruktør Lars Dalsted, Maria Njor,
403

CrossGym & Mobilitet/Core - Søndag

PRIS 1200 kr.
ALDER 16–99 år
PERIODE 16.08.2026 – 27.06.2027

Træningstider

Søndag kl. 09:00 – 10:00 Slangerup Idræts- og Kulturcenter, Raasingvang 1

Trænere og instruktører

Instruktør Anette Juhl, Lars Dalsted, Maria Njor,