* = Dette kræver at du har en profil og er logget ind.

Crossgym Søndag

Antal tilmeldte: 7 Venteliste: 0 Alder: 16-99 Pris: 625,00 DKK
14/08/2022 - 25/06/2023 Raasigvangen 1 Søndag 09:00-10:00 Instruktør: simon lund
Beskrivelse

Er du beslutsom og motiveret for at opnå resultater, så er CrossGym® noget for dig!
DGI CrossGym® er en funktionel træningsform inspireret af olympisk vægtløftning, redskabsgymnastik og kredsløbstræning.
Vi arbejder udfra et sammensat træningskoncept der primært fokuser på øvelser der tester samspillet mellem din mobilitet, styrke og udholdenhed.
En time på CrossGym® indeholder oftest en-, opvarming, teknik træning - i en eller flere øvelser, dagens ''workout''  (WoD), og dagens bonus runde.
Vi afrunder træningen med udstrækning.
Alle kan deltage uanset niveau. Du kæmper med dig selv og dine egne grænser! Du sætter selv dit eget tempo og næsten alle øvelser kan skaleres.
Træningspas er altid varierede fra høj intenst til høj volumen. Vores primære arbejdsområde er i mellem intensitet/mellem volume området.
Vel mødt til en udfordrene time++ fyldt med høj puls, godt kammeratskab og sved på panden.

 

Instruktør beskrivelse:

 

Instruktør Uddannet i CrossGym®, Crossfit®, Kettlebells, samt Bootcamp.
Simon startede som hjælpeinstruktør i spring/redskabsgymnastik i Køge Bugt gymnastikforening i 1998. 

Siden da har han undervist i Ballerup-, Stenløse- og Slangerup gymnastik forening.

Pris: 562,50 DKK

Samlet rabat på 62,50 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

simon lund