Med udgangspunkt i din egen kropsvægt, vil du styrke din core, din mobilitet og din smidighed, og på den måde styrke led og de muskelgrupper du ikke kommer omkring i din øvrige træning fx CrossGym, boldspil, tabata, kampsport mv.

Du dyrker altså allerede sport og ønsker en sundere og skadesfri krop.

Træningen

Efter en dynamisk opvarmning, hvor pulsen kommer op og krop og led gøres klar til træningspas med en varieret blandet dynamiske og statiske øvelser, afslutter vi med mobilitetsøvelser og udstrækning.

En af fordelene ved denne type træning er, at du tilpasser øvelserne tilpasser til dit aktuelle niveau.

Book en prøvetime, vi står klar til at byde dig velkommen.

# Holdet er en del af CrossGym All in pakken #