Vis alle Få pladser Ledige Venteliste Udsolgt Gymnastik Parkour Dans / Rytme Fitness
Start tid Vis alle
Vis alle
Fra kl. 9
Fra kl. 10
Fra kl. 11
Fra kl. 12
Fra kl. 13
Fra kl. 14
Fra kl. 15
Fra kl. 16
Fra kl. 17
Fra kl. 18
Fra kl. 19
Fra kl. 20
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Instruktør Vis alle
Vis alle
resultater for
Mandag
Popcorn | 101
Kl. 16:45 - 18:00
Flere tider
Hal 3
7 - 10 år
Popcorn er et spændende hold for børn i alderen 7-10 år, der henvender sig til både nybegyndere og øvede,l som har viljen til at lære og udvikle sig. Udover gymnastik udforsker vi også rytmiske bevægelser og dansetrin, der tilføjer en ekstra dimension til vores træninger. I løbet af sæsonen arbejder vi også intensivt på at skabe en spektakulær opvisning, hvor alle gymnasterne får mulighed for at vise deres fremgang og talent på en storslået måde. (Vi forventer minimum 2 opvisninger)Vi bestræber os på at skaber en sjov og tryg atmosfære, hvor alle deltagere opfordres til at udforske Gymnastikken's verden med smil på læben og højt humør.Holdet er kun for piger, men da vi ikke kan kønsbedstemme holdene i systemet, er det vigtigt i selv holder øje med det :-DOBS.PÅ DETTE HOLD KOMMER DER EKSTRA UDGIFT TIL OPVISNINGSDRAGT
Stjernerne | 102
Kl. 18:00 - 19:30
Flere tider
Hal 3
10 - 14 år
Stjernerne er et energisk og disciplineret hold for unge i alderen 10-14 år, der forener gymnastik og rytme i en strålende forestilling. Gymnasterne udforsker en spændende blanding af teknik og udtryk, hvor de lærer avancerede gymnastikøvelser og dansetrin. På Stjernerne forventes det, at alle deltagerne er aktive og engagerede til træningerne, hvilket skaber et sammenhængende fællesskab, hvor hver enkelt deltager kan skinne og bidrage til skabelsen af strålende opvisninger.OBS.PÅ DETTE HOLD KOMMER DER EKSTRA UDGIFT TIL OPVISNINGSDRAGT
Tabata | 405
Kl. 18:00 - 19:00
Flere tider
Raasingvang 2
16 - 99 år
sjovt, effektivt, hårdt og svedigt! Tabata er Intervaltræning som indeholder både styrke og cardio øvelser. Konceptet er 20 sek arbejde efterfulgt af 10 sek pause 8 repetioner pr. Øvelse 10 øvelser i alt ca. 50 min. Man kan vælge at deltage 1 eller 2 x pr. Uge til samme pris. Alle kan deltage på egne præmisser.
Instruktør og Venner | 150
Kl. 19:30 - 21:00
Flere tider
Hal 3
16 - 99 år
Instruktør og Venner er et dynamisk hold for voksne over 16 år, hvor hygge og fællesskab står i centrum. Uanset om du er erfaren eller nybegynder, gammel eller ung, er du velkommen til at udforske verdenen sammen med vores dedikerede instruktører og venner. Vi skaber en afslappet og sjov atmosfære, hvor vi støtter hinanden og deler glæden ved at udfordre vores grænser og lære nye færdigheder. Hos Instruktør og Venner handler det ikke kun om at forbedre vores teknik, men også om at skabe varige venskaber og uforglemmelige øjeblikke sammen. Velkommen til et hold, hvor du kan dyrke din passion med et smil på læben og en følelse af fællesskab i hjertet. Vi planlægger at komme ud til ca. 3 opvisninger i løbet af foråret, hvor den ene er vores lokal opvisning.Tilmeldingen gælder helt frem til 22/06-2026Opvisningdragt er en del af kontigent prisen
Tirsdag
Motionsholdet 65+ | 154
Kl. 14:00 - 15:00
Flere tider
Rådhus Salen
65 - 99 år
Parkour 8-10 år | 202
Kl. 16:30 - 17:30
Flere tider
Hal 3
8 - 10 år
Parkour for 8-10 år. Der vil være fokus på den motoriske udvikling og vi har som mål, at der skal trænes styrke, balance, faldtekniker og at jeres børn skal opdage, at de kan meget mere end man egentlig tror.
Parkour 11-13 år | 203
Kl. 17:30 - 18:30
Flere tider
Hal 3
11 - 13 år
Parkour for 11 - 13 år. Der vil være fokus på den motoriske udvikling og vi har som mål, at der skal trænes styrke, balance, faldtekniker og at jeres børn skal opdage, at de kan meget mere end man egentlig tror. Derudover vil vi stifte bekendtskab med parkours grundelementer, vaults, scalling, hoppeteknik og rullefald
Crossgym - Tirsdag | 400
Kl. 20:00 - 21:00
Flere tider
Raasingvang 1
16 - 99 år
Er du beslutsom og motiveret for at opnå resultater, så er CrossGym® noget for dig! DGI CrossGym® er en funktionel træningsform inspireret af olympisk vægtløftning, redskabsgymnastik og kredsløbstræning. Vi arbejder udfra et sammensat træningskoncept der primært fokuser på øvelser der tester samspillet mellem din mobilitet, styrke og udholdenhed. En time på CrossGym® indeholder oftest en-, opvarming, teknik træning - i en eller flere øvelser, dagens ''workout''  (WoD), og dagens bonus runde. Vi afrunder træningen med udstrækning. Alle kan deltage uanset niveau. Du kæmper med dig selv og dine egne grænser! Du sætter selv dit eget tempo og næsten alle øvelser kan skaleres. Træningspas er altid varierede fra høj intenst til høj volumen. Vores primære arbejdsområde er i mellem intensitet/mellem volume området. Vel mødt til en udfordrene time++ fyldt med høj puls, godt kammeratskab og sved på panden.
Crossgym - All in | 404
Kl. 20:00 - 21:00
Flere tider
Raasingvang 1
16 - 99 år
Er du beslutsom og motiveret for at opnå resultater, så er CrossGym® noget for dig! DGI CrossGym® er en funktionel træningsform inspireret af olympisk vægtløftning, redskabsgymnastik og kredsløbstræning. Vi arbejder udfra et sammensat træningskoncept der primært fokuser på øvelser der tester samspillet mellem din mobilitet, styrke og udholdenhed. En time på CrossGym® indeholder oftest en-, opvarming, teknik træning - i en eller flere øvelser, dagens ''workout''  (WoD), og dagens bonus runde. Vi afrunder træningen med udstrækning. Alle kan deltage uanset niveau. Du kæmper med dig selv og dine egne grænser! Du sætter selv dit eget tempo og næsten alle øvelser kan skaleres. Træningspas er altid varierede fra høj intenst til høj volumen. Vores primære arbejdsområde er i mellem intensitet/mellem volume området. Vel mødt til en udfordrene time++ fyldt med høj puls, godt kammeratskab og sved på panden.Som en del af CrossGym's All In pakke, gælder også Mobilitets træning om onsdagen!
Onsdag
Motionsdamer 65+ | 155
Kl. 09:00 - 10:00
Flere tider
Rådhus Salen
65 - 99 år
Spilopperne | 001
Kl. 16:15 - 17:15
Flere tider
Hal 3
3 - 4 år
Spilopperne er et livligt og legende gymnastikhold for børn i alderen 3-4 år, hvor de får introduktion til grundlæggende gymnastikbevægelser og -øvelser under sjove og trygge omgivelser.Med hjælp fra vores erfarne instruktører udforsker børnene deres kroppe, udvikler styrke, balance og smidighed samt styrker deres selvtillid gennem legende gymnastikaktiviteter. På Spilopperne lægges der vægt på glæde, udforskning og fællesskab, hvor børnene kan vokse og trives både fysisk og mentalt.
Græshopperne | 002
Kl. 17:15 - 18:15
Flere tider
Hal 3
5 - 6 år
Græshopperne er et livligt gymnastikhold for børn i alderen 5-6 år, hvor leg og læring går hånd i hånd. Her får børnene mulighed for at udforske grundlæggende gymnastik og deltage i sjove lege og aktiviteter. Vores mål er at skabe et energisk og inkluderende miljø, hvor børnene kan udvikle deres motoriske færdigheder, styrke og koordination, samtidig med at de har det sjovt.
Tabata | 405
Kl. 18:00 - 19:00
Flere tider
Raasingvang 2
16 - 99 år
sjovt, effektivt, hårdt og svedigt! Tabata er Intervaltræning som indeholder både styrke og cardio øvelser. Konceptet er 20 sek arbejde efterfulgt af 10 sek pause 8 repetioner pr. Øvelse 10 øvelser i alt ca. 50 min. Man kan vælge at deltage 1 eller 2 x pr. Uge til samme pris. Alle kan deltage på egne præmisser.
Frøerne | 100
Kl. 18:15 - 19:15
Flere tider
Hal 3
7 - 9 år
Aldersgruppe 7 - 9 årFrøerne er et afslappende og inkluderende gymnastikhold, hvor alle er velkomne, uanset niveau eller erfaring. Her fokuserer vi på at udforske gymnastik, spring, rytme og en smule akrobatik på en sjov og tryg måde. Vores mål er at skabe et miljø, hvor alle kan føle sig velkomne og støttede i deres gymnastikudvikling, og hvor der er plads til leg, læring og fællesskab.
Funktionel træning og mobilitet (Crossgym)- Onsdag | 401
Kl. 19:00 - 20:00
Flere tider
Raasingvang 2
16 - 99 år
Med udgangspunkt i din egen kropsvægt, vil du styrke din core, din mobilitet og din smidighed, og på den måde styrke led og de muskelgrupper du ikke kommer omkring i din øvrige træning fx CrossGym, boldspil, tabata, kampsport mv.Du dyrker altså allerede sport og ønsker en sundere og skadesfri krop. TræningenEfter en dynamisk opvarmning, hvor pulsen kommer op og krop og led gøres klar til træningspas med en varieret blandet dynamiske og statiske øvelser, afslutter vi med mobilitetsøvelser og udstrækning. En af fordelene ved denne type træning er, at du tilpasser øvelserne tilpasser til dit aktuelle niveau. Book en prøvetime, vi står klar til at byde dig velkommen. # Holdet er en del af CrossGym All in pakken #
Crossgym - All in | 404
Kl. 19:00 - 20:00
Flere tider
Raasingvang 2
16 - 99 år
Er du beslutsom og motiveret for at opnå resultater, så er CrossGym® noget for dig! DGI CrossGym® er en funktionel træningsform inspireret af olympisk vægtløftning, redskabsgymnastik og kredsløbstræning. Vi arbejder udfra et sammensat træningskoncept der primært fokuser på øvelser der tester samspillet mellem din mobilitet, styrke og udholdenhed. En time på CrossGym® indeholder oftest en-, opvarming, teknik træning - i en eller flere øvelser, dagens ''workout''  (WoD), og dagens bonus runde. Vi afrunder træningen med udstrækning. Alle kan deltage uanset niveau. Du kæmper med dig selv og dine egne grænser! Du sætter selv dit eget tempo og næsten alle øvelser kan skaleres. Træningspas er altid varierede fra høj intenst til høj volumen. Vores primære arbejdsområde er i mellem intensitet/mellem volume området. Vel mødt til en udfordrene time++ fyldt med høj puls, godt kammeratskab og sved på panden.Som en del af CrossGym's All In pakke, gælder også Mobilitets træning om onsdagen!
Torsdag
Drenge Spring | 105
Kl. 17:15 - 18:15
Flere tider
Hal 3
7 - 10 år
Er du en dreng mellem 7 og 10 år, der elsker fart, sjov og at bruge kroppen? Så er drengespring lige noget for dig!På dette hold skal vi springe på trampolin, lave seje tricks på airtracken og have det sjovt med redskaber og bevægelse. Vi leger, træner og lærer at bruge kroppen på nye måder – og vigtigst af alt: vi har det sjovt sammen.Alle kan være med, uanset om du har prøvet gymnastik før eller ej.Kom og vær med på et hold med masser af energi, grin og nye venner!
Mænd 50+ | 153
Kl. 18:15 - 19:15
Flere tider
Gymnastik Salen
30 - 99 år
Teens | 103
Kl. 19:00 - 20:30
Flere tider
Hal 3
13 - 16 år
Teens er et opvisningshold i alderen 13-16 år, øvet som nybegynder, som er passioneret og brænder for at give den gas på opvisnings gulvet. Så hvis du elsker at danse, springe og være en del af et større fællesskab. Så er Teens Opvisningsholdet lige noget for dig!I løbet af året vil vi kombinere seje spring og kreative koreografier, hvor vi arbejder med teknik, udtryk og samarbejde – mens vi har det sjovt! I slutningen af året, vil vi lave et fedt opvisningsshow, som vi kan tage med ud til vores mindre opvisnings turne. Holdet er et opvisningshold og man skal derfor så vidt muligt prioritere ALLE opvisninger og ekstra træninger som er skrevet herunder, foruden alle træninger.Vigtige datoer:17/1  Vinterstævnet i Farum28/2  Forårsstævnet i Hillerød8/3  Forårsstævnet i Farum14/3  Fælles Opvisning i Dalby? Sorø10/4  - Galla i Farum (Udtagelse)? HjemmeopvisningMed mulighed for flere.22-23/11  Weekendtræning med overnatning 10/1  Ekstra træning fra kl. 16-1831/1  Ekstra træning 16-1821/2  Ekstra træning 16-18Praktisk:OBS. DER KOMMER EN EKSTRA UDGIFT TIL OPVISNINGSDRAGTEN PÅ OMKRING 600-700 KR. For at danne større fællesskab på holdet, vil det være muligt at købe en hold trøje og bukser, med nyt design som vil kendetegne holdet udadtil de næste par år. Priserne på trøjen og bukserne er endnu ukendte, men klar ved sæsonstart. Vi vægter fællesskab og sammenhold på holdet højt, og vi vil skabe uforglemmelige oplevelser sammen. Vi håber meget at se dig til sæsonstart d. 4/9 - 2025
Styrke og puls - Kvinder | 151
Kl. 19:30 - 20:30
Flere tider
Gymnastik Salen
16 - 99 år
Fredag
Crossgym - Fredag | 402
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
Raasingvang 1
16 - 99 år
Er du beslutsom og motiveret for at opnå resultater, så er CrossGym® noget for dig! DGI CrossGym® er en funktionel træningsform inspireret af olympisk vægtløftning, redskabsgymnastik og kredsløbstræning. Vi arbejder udfra et sammensat træningskoncept der primært fokuser på øvelser der tester samspillet mellem din mobilitet, styrke og udholdenhed. En time på CrossGym® indeholder oftest en-, opvarming, teknik træning - i en eller flere øvelser, dagens ''workout''  (WoD), og dagens bonus runde. Vi afrunder træningen med udstrækning. Alle kan deltage uanset niveau. Du kæmper med dig selv og dine egne grænser! Du sætter selv dit eget tempo og næsten alle øvelser kan skaleres. Træningspas er altid varierede fra høj intenst til høj volumen. Vores primære arbejdsområde er i mellem intensitet/mellem volume området. Vel mødt til en udfordrene time++ fyldt med høj puls, godt kammeratskab og sved på panden.
Crossgym - All in | 404
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
Raasingvang 1
16 - 99 år
Er du beslutsom og motiveret for at opnå resultater, så er CrossGym® noget for dig! DGI CrossGym® er en funktionel træningsform inspireret af olympisk vægtløftning, redskabsgymnastik og kredsløbstræning. Vi arbejder udfra et sammensat træningskoncept der primært fokuser på øvelser der tester samspillet mellem din mobilitet, styrke og udholdenhed. En time på CrossGym® indeholder oftest en-, opvarming, teknik træning - i en eller flere øvelser, dagens ''workout''  (WoD), og dagens bonus runde. Vi afrunder træningen med udstrækning. Alle kan deltage uanset niveau. Du kæmper med dig selv og dine egne grænser! Du sætter selv dit eget tempo og næsten alle øvelser kan skaleres. Træningspas er altid varierede fra høj intenst til høj volumen. Vores primære arbejdsområde er i mellem intensitet/mellem volume området. Vel mødt til en udfordrene time++ fyldt med høj puls, godt kammeratskab og sved på panden.Som en del af CrossGym's All In pakke, gælder også Mobilitets træning om onsdagen!
Søndag
Crossgym - Søndag | 403
Kl. 09:00 - 10:00
Flere tider
Raasingvang 1
16 - 99 år
Er du beslutsom og motiveret for at opnå resultater, så er CrossGym® noget for dig! DGI CrossGym® er en funktionel træningsform inspireret af olympisk vægtløftning, redskabsgymnastik og kredsløbstræning. Vi arbejder udfra et sammensat træningskoncept der primært fokuser på øvelser der tester samspillet mellem din mobilitet, styrke og udholdenhed. En time på CrossGym® indeholder oftest en-, opvarming, teknik træning - i en eller flere øvelser, dagens ''workout''  (WoD), og dagens bonus runde. Vi afrunder træningen med udstrækning. Alle kan deltage uanset niveau. Du kæmper med dig selv og dine egne grænser! Du sætter selv dit eget tempo og næsten alle øvelser kan skaleres. Træningspas er altid varierede fra høj intenst til høj volumen. Vores primære arbejdsområde er i mellem intensitet/mellem volume området. Vel mødt til en udfordrene time++ fyldt med høj puls, godt kammeratskab og sved på panden.
Crossgym - All in | 404
Kl. 09:00 - 10:00
Flere tider
Raasingvang 1
16 - 99 år
Er du beslutsom og motiveret for at opnå resultater, så er CrossGym® noget for dig! DGI CrossGym® er en funktionel træningsform inspireret af olympisk vægtløftning, redskabsgymnastik og kredsløbstræning. Vi arbejder udfra et sammensat træningskoncept der primært fokuser på øvelser der tester samspillet mellem din mobilitet, styrke og udholdenhed. En time på CrossGym® indeholder oftest en-, opvarming, teknik træning - i en eller flere øvelser, dagens ''workout''  (WoD), og dagens bonus runde. Vi afrunder træningen med udstrækning. Alle kan deltage uanset niveau. Du kæmper med dig selv og dine egne grænser! Du sætter selv dit eget tempo og næsten alle øvelser kan skaleres. Træningspas er altid varierede fra høj intenst til høj volumen. Vores primære arbejdsområde er i mellem intensitet/mellem volume området. Vel mødt til en udfordrene time++ fyldt med høj puls, godt kammeratskab og sved på panden.Som en del af CrossGym's All In pakke, gælder også Mobilitets træning om onsdagen!
Hold i dag

Instagram