Vis alle Få pladser Ledige Venteliste Udsolgt Gymnastik Parkour Dans / Rytme Fitness
Starttid Vis alle
Vis alle
Fra kl. 9
Fra kl. 10
Fra kl. 11
Fra kl. 12
Fra kl. 13
Fra kl. 14
Fra kl. 15
Fra kl. 16
Fra kl. 17
Fra kl. 18
Fra kl. 19
Fra kl. 20
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Instruktør Vis alle
Vis alle
resultater for
Mandag
Prøvetime mulig
Popcorn | 101
Kl. 16:30 - 18:00
Flere tider
Hal 3
7 - 10 år
OBS! - BETALINGEN FOR OPVISNINGSDRAGT, ER TILFØJET TIL KONTIGENT PRISEN. DERFOR DEN HØJERE PRISHoldet træner nu også 1,5 time.Popcorn er et gymnastik- og rytmehold for piger og drenge i alderen 7-10 år. Holdet henvender sig til både begyndere og øvede, som har lyst og vilje til at lære og udvikle sig. Igennem sæsonen kombinerer vi klassiske gymnastiske elementer med rytmiske bevægelser og dansetrin, og vi arbejder målrettet på at sammensætte en flot og koordineret opvisning. Vi lægger stor vægt på at skabe en sjov, tryg og motiverende atmosfære, hvor træningen foregår med højt humør, og hvor alle føler sig velkomne.Forpligtelse og fællesskab vægtes højt, og det forventes, at gymnasterne deltager i sæsonens fire planlagte opvisninger:23. januar: Vinterstævne i Birkerød6. marts: Fælles opvisning i Frederikssund Kommune (i Jægerspris)20. eller 21. marts: DGI Forårsopvisning18. april: Hjemmeopvisning
Prøvetime mulig
Stjernerne | 102
Kl. 18:00 - 19:30
Flere tider
Hal 3
10 - 14 år
OBS! -BETALINGEN FOR OPVISNINGSDRAGTEN LIGGER SOM EN DEL AF KONTIGENTET, DERFOR DEN HØJERE PRISI KONTIGENTET MEDFØLGER DER OGSÅ HOLDTRØJEHOLDET TRÆNER 2 GANG OM UGEN ---> MANDAG & TORSDAG Stjernerne henvender sig til gymnaster i alderen 10-14 år, som ønsker at kombinere gymnastisk teknik med rytmisk koreografi på et højere niveau. Holdets fundament bygger på disciplin, aktivt engagement og gensidig respekt til træningerne. Målet er at udvikle den enkelte gymnasts færdigheder inden for avancerede øvelser, samtidig med at vi opbygger et stærkt, kollektivt holdfællesskab. Da vi vægter den fælles præstation højt, er der mødepligt til holdets opvisninger. Sæsonen byder på fire planlagte arrangementer:23. januar: Vinterstævne i Birkerød6. marts: Fælles opvisning i Frederikssund Kommune (i Jægerspris)20. eller 21. marts: DGI Forårsopvisning18. april: Hjemmeopvisning
Tabata | 405
Kl. 18:00 - 19:00
Flere tider
Raasingvang 2
16 - 99 år
Sjovt, effektivt, hårdt og svedigt! Tabata er Intervaltræning som indeholder både styrke og cardio øvelser. Konceptet er 20 sek arbejde efterfulgt af 10 sek pause 8 repetioner pr. Øvelse 10 øvelser i alt ca. 50 min. Man kan vælge at deltage 1 eller 2 x pr. Uge til samme pris. Alle kan deltage på egne præmisser.
Prøvetime mulig
Instruktør og Venner | 150
Kl. 19:30 - 21:00
Flere tider
Hal 3
18 - 99 år
Holdet er et åbent hold, som alle kan tilmelde sig! - ingen krav til at man skal være instruktør i foreningenInstruktør og Venner er et dynamisk hold for voksne over 18 år, hvor hygge og fællesskab står i centrum. Uanset om du er erfaren eller nybegynder, gammel eller ung, er du velkommen til at udforske verdenen sammen med vores dedikerede instruktører og venner. Vi skaber en afslappet og sjov atmosfære, hvor vi støtter hinanden og deler glæden ved at udfordre vores grænser og lære nye færdigheder. Hos Instruktør og Venner handler det ikke kun om at forbedre vores teknik, men også om at skabe varige venskaber og uforglemmelige øjeblikke sammen. Velkommen til et hold, hvor du kan dyrke din passion med et smil på læben og en følelse af fællesskab i hjertet. Vi planlægger at komme ud til ca. 3 opvisninger i løbet af foråret, hvor den ene er vores lokal opvisning.På dette hold er opvisningsdragt/tøj ikke en del af kontingentet. 
Tirsdag
Prøvetime mulig
Motionsholdet 65+ | 154
Kl. 14:00 - 15:00
Flere tider
Rådhus Salen
65 - 99 år
Onsdag
Prøvetime mulig
Motionsdamer 65+ | 155
Kl. 09:00 - 10:00
Flere tider
Rådhus Salen
65 - 99 år
Spilopperne | 001
Kl. 16:15 - 17:15
Flere tider
Hal 3
3 - 4 år
Spilopperne er et livligt og legende gymnastikhold for børn i alderen 3-4 år, hvor de får introduktion til grundlæggende gymnastikbevægelser og -øvelser under sjove og trygge omgivelser.Med hjælp fra vores erfarne instruktører udforsker børnene deres kroppe, udvikler styrke, balance og smidighed samt styrker deres selvtillid gennem legende gymnastikaktiviteter. På Spilopperne lægges der vægt på glæde, udforskning og fællesskab, hvor børnene kan vokse og trives både fysisk og mentalt.OBS! Dette hold er uden forældre :-)
Græshopperne | 002
Kl. 17:15 - 18:15
Flere tider
Hal 3
5 - 6 år
Græshopperne er et livligt gymnastikhold for børn i alderen 5-6 år, hvor leg og læring går hånd i hånd. Her får børnene mulighed for at udforske grundlæggende gymnastik og deltage i sjove lege og aktiviteter. Vores mål er at skabe et energisk og inkluderende miljø, hvor børnene kan udvikle deres motoriske færdigheder, styrke og koordination, samtidig med at de har det sjovt.
Tabata | 405
Kl. 18:00 - 19:00
Flere tider
Raasingvang 2
16 - 99 år
Sjovt, effektivt, hårdt og svedigt! Tabata er Intervaltræning som indeholder både styrke og cardio øvelser. Konceptet er 20 sek arbejde efterfulgt af 10 sek pause 8 repetioner pr. Øvelse 10 øvelser i alt ca. 50 min. Man kan vælge at deltage 1 eller 2 x pr. Uge til samme pris. Alle kan deltage på egne præmisser.
Thunder Boys | 105
Kl. 18:15 - 19:15
Flere tider
Hal 3
7 - 11 år
OBS! HOLDET ER FLYTTET TIL ONSDAG!Er du en dreng mellem 7 og 11 år, der elsker fart, sjov og at bruge kroppen? Så er drengespring lige noget for dig!På dette hold skal vi springe på trampolin, lave seje tricks på airtracken og have det sjovt med redskaber og bevægelse. Vi leger, træner og lærer at bruge kroppen på nye måder &ndash og vigtigst af alt: vi har det sjovt sammen.Alle kan være med, uanset om du har prøvet gymnastik før eller ej.Kom og vær med på et hold med masser af energi, grin og nye venner!
Prøvetime mulig
Ekstra Spring 13+ | 104
Kl. 19:15 - 20:30
Flere tider
Hal 3
13 - 30 år
Holdet er ny opstartet og er derfor på opstartspris.  Holdet har til formål at tilbyde gymnaster, som går på et af foreningens andre hold, ekstra spring træning. Vi træner hver onsdag, fra 19:15 - 20:30
Torsdag
Prøvetime mulig
Frøerne | 100
Kl. 16:30 - 17:30
Flere tider
Hal 3
7 - 9 år
OBS! - HOLDET ER RYKKET TIL TORSDAG!OBS! - BETALING FOR DRAGT ER TILFØJET TIL KONTIGENTET, DERFOR DEN HØJERE PRIS. Aldersgruppe 7 - 9 årFrøerne er et afslappende og inkluderende gymnastikhold, hvor alle er velkomne, uanset niveau eller erfaring. Her fokuserer vi på at udforske gymnastik, spring, rytme og en smule akrobatik på en sjov og tryg måde. Vores mål er at skabe et miljø, hvor alle kan føle sig velkomne og støttede i deres gymnastikudvikling, og hvor der er plads til leg, læring og fællesskab.
Prøvetime mulig
Stjernerne | 102
Kl. 17:30 - 19:00
Flere tider
Hal 3
10 - 14 år
OBS! -BETALINGEN FOR OPVISNINGSDRAGTEN LIGGER SOM EN DEL AF KONTIGENTET, DERFOR DEN HØJERE PRISI KONTIGENTET MEDFØLGER DER OGSÅ HOLDTRØJEHOLDET TRÆNER 2 GANG OM UGEN ---> MANDAG & TORSDAG Stjernerne henvender sig til gymnaster i alderen 10-14 år, som ønsker at kombinere gymnastisk teknik med rytmisk koreografi på et højere niveau. Holdets fundament bygger på disciplin, aktivt engagement og gensidig respekt til træningerne. Målet er at udvikle den enkelte gymnasts færdigheder inden for avancerede øvelser, samtidig med at vi opbygger et stærkt, kollektivt holdfællesskab. Da vi vægter den fælles præstation højt, er der mødepligt til holdets opvisninger. Sæsonen byder på fire planlagte arrangementer:23. januar: Vinterstævne i Birkerød6. marts: Fælles opvisning i Frederikssund Kommune (i Jægerspris)20. eller 21. marts: DGI Forårsopvisning18. april: Hjemmeopvisning
Prøvetime mulig
Mænd 50+ | 153
Kl. 18:15 - 19:15
Flere tider
Gymnastik Salen
30 - 99 år
SGF Junior (tidl. Teens) - LÆS HOLDBESKRIVELSEN | 103
Kl. 19:00 - 20:30
Flere tider
Hal 3
14 - 17 år
Læs hele holdbeskrivelsen: https://drive.google.com/file/d/1aI3-LEacnItgMU9OM03SfgYDkBqAXJ-1/view?usp=sharingTilmeldingen til holdet sker via ventelisten. Når holdet er sat efter d. 10/9 vil man modtage en mail hvor man kan tilmelde og betale for holdet.Bliver man mod forventning ikke udtaget på holdet, modtager man naturligvis en mail herom.HUSK at det handler mest om motivation og engagement, end nødvendigvis niveau.Økonomi! Kontingentet betales i 3 rater á 1200 kr. (ved optagelse, 1/12-26 og 1/02-27) (3600kr for hele sæsonen), og inkluderer træning frem til sommerferien, opvisningsdragt, holdtrøje med navn, rekvisit, opvisningsgebyrer samt træning i Nivå Springcenter. Eventuelle sponsorater vil reducere den samlede egenbetaling.Vi forventer engagement, godt humør og stabil deltagelse, og vi tror på, at de bedste oplevelser skabes gennem fællesskab, udvikling og glæden ved gymnastikken.Vi udvikler holdet med fokus på endnu flere oplevelser, et stærkt fællesskab og større gymnastisk udvikling.De vigtigste ændringer:Sæsonen løber fra september til juni, så vi kan deltage i flere opvisninger og events.Holdet bliver for 14-17-årige.Der indføres optagelse på holdet, hvor motivation, engagement, udviklingslyst og stabil deltagelse vægtes højest. Vi fortsætter de kendte opvisninger og arbejder samtidig på flere som juniorstævner, Sommerland Sj. og på sigt større events som DGI Landsstævne og evt. Riccione.Datoer for alle opvisninger og weekendtræninger ligger i vedhæftet dokument.
Prøvetime mulig
Styrke og puls - Kvinder | 151
Kl. 19:30 - 20:30
Flere tider
Gymnastik Salen
16 - 99 år
Hold i dag

Instagram