Vis alle Få pladser Ledige Venteliste Udsolgt Gymnastik Parkour Dans / Rytme Fitness
Start tid Vis alle
Vis alle
Fra kl. 9
Fra kl. 10
Fra kl. 11
Fra kl. 12
Fra kl. 13
Fra kl. 14
Fra kl. 15
Fra kl. 16
Fra kl. 17
Fra kl. 18
Fra kl. 19
Fra kl. 20
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Instruktør Vis alle
Vis alle
resultater for
Mandag
Popcorn - Kun for piger | 101
Kl. 16:45 - 18:00
Flere tider
Hal 3
7 - 10 år
Popcorn er et spændende hold for børn i alderen 7-10 år, der henvender sig til både nybegyndere og øvede,l som har viljen til at lære og udvikle sig. Udover gymnastik udforsker vi også rytmiske bevægelser og dansetrin, der tilføjer en ekstra dimension til vores træninger. I løbet af sæsonen arbejder vi også intensivt på at skabe en spektakulær opvisning, hvor alle gymnasterne får mulighed for at vise deres fremgang og talent på en storslået måde. (Vi forventer minimum 2 opvisninger)Vi bestræber os på at skaber en sjov og tryg atmosfære, hvor alle deltagere opfordres til at udforske Gymnastikken's verden med smil på læben og højt humør.Holdet er kun for piger, men da vi ikke kan kønsbedstemme holdene i systemet, er det vigtigt i selv holder øje med det :-DOBS.PÅ DETTE HOLD KOMMER DER EKSTRA UDGIFT TIL OPVISNINGSDRAGT
Stjernerne | 102
Kl. 18:00 - 19:30
Flere tider
Hal 3
10 - 14 år
Stjernerne er et energisk og disciplineret hold for unge i alderen 10-14 år, der forener gymnastik og rytme i en strålende forestilling. Gymnasterne udforsker en spændende blanding af teknik og udtryk, hvor de lærer avancerede gymnastikøvelser og dansetrin. På Stjernerne forventes det, at alle deltagerne er aktive og engagerede til træningerne, hvilket skaber et sammenhængende fællesskab, hvor hver enkelt deltager kan skinne og bidrage til skabelsen af strålende opvisninger.OBS.PÅ DETTE HOLD KOMMER DER EKSTRA UDGIFT TIL OPVISNINGSDRAGT
Tabata | 405
Kl. 18:00 - 19:00
Flere tider
Raasingvang 2
16 - 99 år
sjovt, effektivt, hårdt og svedigt! Tabata er Intervaltræning som indeholder både styrke og cardio øvelser. Konceptet er 20 sek arbejde efterfulgt af 10 sek pause 8 repetioner pr. Øvelse 10 øvelser i alt ca. 50 min. Man kan vælge at deltage 1 eller 2 x pr. Uge til samme pris. Alle kan deltage på egne præmisser.
Instruktør og Venner | 150
Kl. 19:30 - 21:00
Flere tider
Hal 3
16 - 99 år
Instruktør og Venner er et dynamisk hold for voksne over 16 år, hvor hygge og fællesskab står i centrum. Uanset om du er erfaren eller nybegynder, gammel eller ung, er du velkommen til at udforske verdenen sammen med vores dedikerede instruktører og venner. Vi skaber en afslappet og sjov atmosfære, hvor vi støtter hinanden og deler glæden ved at udfordre vores grænser og lære nye færdigheder. Hos Instruktør og Venner handler det ikke kun om at forbedre vores teknik, men også om at skabe varige venskaber og uforglemmelige øjeblikke sammen. Velkommen til et hold, hvor du kan dyrke din passion med et smil på læben og en følelse af fællesskab i hjertet.
Tirsdag
Motionsholdet 65+ | 154
Kl. 14:00 - 15:00
Flere tider
Rådhus Salen
65 - 99 år
Parkour 8-10 år | 202
Kl. 16:30 - 17:30
Flere tider
Hal 3
8 - 10 år
Parkour for 8-10 år. Der vil være fokus på den motoriske udvikling og vi har som mål, at der skal trænes styrke, balance, faldtekniker og at jeres børn skal opdage, at de kan meget mere end man egentlig tror.
Parkour 11-13 år | 203
Kl. 17:30 - 18:30
Flere tider
Hal 3
11 - 13 år
Parkour for 11 - 13 år. Der vil være fokus på den motoriske udvikling og vi har som mål, at der skal trænes styrke, balance, faldtekniker og at jeres børn skal opdage, at de kan meget mere end man egentlig tror. Derudover vil vi stifte bekendtskab med parkours grundelementer, vaults, scalling, hoppeteknik og rullefald
Crossgym - Tirsdag | 400
Kl. 20:00 - 21:00
Flere tider
Raasingvang 1
16 - 99 år
Er du beslutsom og motiveret for at opnå resultater, så er CrossGym® noget for dig! DGI CrossGym® er en funktionel træningsform inspireret af olympisk vægtløftning, redskabsgymnastik og kredsløbstræning. Vi arbejder udfra et sammensat træningskoncept der primært fokuser på øvelser der tester samspillet mellem din mobilitet, styrke og udholdenhed. En time på CrossGym® indeholder oftest en-, opvarming, teknik træning - i en eller flere øvelser, dagens ''workout''  (WoD), og dagens bonus runde. Vi afrunder træningen med udstrækning. Alle kan deltage uanset niveau. Du kæmper med dig selv og dine egne grænser! Du sætter selv dit eget tempo og næsten alle øvelser kan skaleres. Træningspas er altid varierede fra høj intenst til høj volumen. Vores primære arbejdsområde er i mellem intensitet/mellem volume området. Vel mødt til en udfordrene time++ fyldt med høj puls, godt kammeratskab og sved på panden.
Crossgym - All in | 404
Kl. 20:00 - 21:00
Flere tider
Raasingvang 1
16 - 99 år
Er du beslutsom og motiveret for at opnå resultater, så er CrossGym® noget for dig! DGI CrossGym® er en funktionel træningsform inspireret af olympisk vægtløftning, redskabsgymnastik og kredsløbstræning. Vi arbejder udfra et sammensat træningskoncept der primært fokuser på øvelser der tester samspillet mellem din mobilitet, styrke og udholdenhed. En time på CrossGym® indeholder oftest en-, opvarming, teknik træning - i en eller flere øvelser, dagens ''workout''  (WoD), og dagens bonus runde. Vi afrunder træningen med udstrækning. Alle kan deltage uanset niveau. Du kæmper med dig selv og dine egne grænser! Du sætter selv dit eget tempo og næsten alle øvelser kan skaleres. Træningspas er altid varierede fra høj intenst til høj volumen. Vores primære arbejdsområde er i mellem intensitet/mellem volume området. Vel mødt til en udfordrene time++ fyldt med høj puls, godt kammeratskab og sved på panden.Som en del af CrossGym's All In pakke, gælder også Mobilitets træning om onsdagen!
Onsdag
Motionsdamer 65+ | 155
Kl. 09:00 - 10:00
Flere tider
Rådhus Salen
65 - 99 år
Spiloperne | 001
Kl. 16:00 - 17:00
Flere tider
Hal 3
3 - 4 år
Spilopperne er et livligt og legende gymnastikhold for børn i alderen 3-4 år, hvor de får introduktion til grundlæggende gymnastikbevægelser og -øvelser under sjove og trygge omgivelser.Med hjælp fra vores erfarne instruktører udforsker børnene deres kroppe, udvikler styrke, balance og smidighed samt styrker deres selvtillid gennem legende gymnastikaktiviteter. På Spilopperne lægges der vægt på glæde, udforskning og fællesskab, hvor børnene kan vokse og trives både fysisk og mentalt.
Græshopperne | 002
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
Hal 3
5 - 6 år
Græshopperne er et livligt gymnastikhold for børn i alderen 5-6 år, hvor leg og læring går hånd i hånd. Her får børnene mulighed for at udforske grundlæggende gymnastik og deltage i sjove lege og aktiviteter. Vores mål er at skabe et energisk og inkluderende miljø, hvor børnene kan udvikle deres motoriske færdigheder, styrke og koordination, samtidig med at de har det sjovt.
Frøerne | 100
Kl. 18:00 - 19:00
Flere tider
Hal 3
7 - 9 år
Aldersgruppe 7 - 9 årFrøerne er et afslappende og inkluderende gymnastikhold, hvor alle er velkomne, uanset niveau eller erfaring. Her fokuserer vi på at udforske gymnastik, spring, rytme og en smule akrobatik på en sjov og tryg måde. Vores mål er at skabe et miljø, hvor alle kan føle sig velkomne og støttede i deres gymnastikudvikling, og hvor der er plads til leg, læring og fællesskab.
Tabata | 405
Kl. 18:00 - 19:00
Flere tider
Raasingvang 2
16 - 99 år
sjovt, effektivt, hårdt og svedigt! Tabata er Intervaltræning som indeholder både styrke og cardio øvelser. Konceptet er 20 sek arbejde efterfulgt af 10 sek pause 8 repetioner pr. Øvelse 10 øvelser i alt ca. 50 min. Man kan vælge at deltage 1 eller 2 x pr. Uge til samme pris. Alle kan deltage på egne præmisser.
Teen's | 103
Kl. 19:00 - 20:30
Flere tider
Hal 3
11 - 16 år
Teen's Opvisningshold er et hold for unge i alderen 11-16 år, der kombinerer avancerede gymnastikspring med dynamisk rytme og dans. Under vejledning af vores engageret instruktører, arbejder holdet sammen om at perfektionere teknikker og koreografi for at skabe et flot opvisnings show. Gennem denne spændende rejse skaber vi ikke kun stærke gymnaster og dansere, men også et sammenhængende fællesskab, der deler glæden ved at optræde og skabe uforglemmelige øjeblikke sammen.OBS.PÅ DETTE HOLD KOMMER DER EKSTRA UDGIFT TIL OPVISNINGSDRAGT OG EVT. HOLDTRØJE
Funktionel træning og mobilitet (Crossgym)- Onsdag | 401
Kl. 19:00 - 20:00
Flere tider
Raasingvang 2
16 - 99 år
Med udgangspunkt i din egen kropsvægt, vil du styrke din core, din mobilitet og din smidighed, og på den måde styrke led og de muskelgrupper du ikke kommer omkring i din øvrige træning fx CrossGym, boldspil, tabata, kampsport mv.Du dyrker altså allerede sport og ønsker en sundere og skadesfri krop. TræningenEfter en dynamisk opvarmning, hvor pulsen kommer op og krop og led gøres klar til træningspas med en varieret blandet dynamiske og statiske øvelser, afslutter vi med mobilitetsøvelser og udstrækning. En af fordelene ved denne type træning er, at du tilpasser øvelserne tilpasser til dit aktuelle niveau. Book en prøvetime, vi står klar til at byde dig velkommen. # Holdet er en del af CrossGym All in pakken #
Crossgym - All in | 404
Kl. 19:00 - 20:00
Flere tider
Raasingvang 2
16 - 99 år
Er du beslutsom og motiveret for at opnå resultater, så er CrossGym® noget for dig! DGI CrossGym® er en funktionel træningsform inspireret af olympisk vægtløftning, redskabsgymnastik og kredsløbstræning. Vi arbejder udfra et sammensat træningskoncept der primært fokuser på øvelser der tester samspillet mellem din mobilitet, styrke og udholdenhed. En time på CrossGym® indeholder oftest en-, opvarming, teknik træning - i en eller flere øvelser, dagens ''workout''  (WoD), og dagens bonus runde. Vi afrunder træningen med udstrækning. Alle kan deltage uanset niveau. Du kæmper med dig selv og dine egne grænser! Du sætter selv dit eget tempo og næsten alle øvelser kan skaleres. Træningspas er altid varierede fra høj intenst til høj volumen. Vores primære arbejdsområde er i mellem intensitet/mellem volume området. Vel mødt til en udfordrene time++ fyldt med høj puls, godt kammeratskab og sved på panden.Som en del af CrossGym's All In pakke, gælder også Mobilitets træning om onsdagen!
Torsdag
Mænd 50+ | 153
Kl. 18:15 - 19:15
Flere tider
Gymnastik Salen
30 - 99 år
Styrke og puls - Kvinder | 151
Kl. 19:30 - 20:30
Flere tider
Gymnastik Salen
16 - 99 år
Fredag
Crossgym - Fredag | 402
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
Raasingvang 1
16 - 99 år
Er du beslutsom og motiveret for at opnå resultater, så er CrossGym® noget for dig! DGI CrossGym® er en funktionel træningsform inspireret af olympisk vægtløftning, redskabsgymnastik og kredsløbstræning. Vi arbejder udfra et sammensat træningskoncept der primært fokuser på øvelser der tester samspillet mellem din mobilitet, styrke og udholdenhed. En time på CrossGym® indeholder oftest en-, opvarming, teknik træning - i en eller flere øvelser, dagens ''workout''  (WoD), og dagens bonus runde. Vi afrunder træningen med udstrækning. Alle kan deltage uanset niveau. Du kæmper med dig selv og dine egne grænser! Du sætter selv dit eget tempo og næsten alle øvelser kan skaleres. Træningspas er altid varierede fra høj intenst til høj volumen. Vores primære arbejdsområde er i mellem intensitet/mellem volume området. Vel mødt til en udfordrene time++ fyldt med høj puls, godt kammeratskab og sved på panden.
Crossgym - All in | 404
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
Raasingvang 1
16 - 99 år
Er du beslutsom og motiveret for at opnå resultater, så er CrossGym® noget for dig! DGI CrossGym® er en funktionel træningsform inspireret af olympisk vægtløftning, redskabsgymnastik og kredsløbstræning. Vi arbejder udfra et sammensat træningskoncept der primært fokuser på øvelser der tester samspillet mellem din mobilitet, styrke og udholdenhed. En time på CrossGym® indeholder oftest en-, opvarming, teknik træning - i en eller flere øvelser, dagens ''workout''  (WoD), og dagens bonus runde. Vi afrunder træningen med udstrækning. Alle kan deltage uanset niveau. Du kæmper med dig selv og dine egne grænser! Du sætter selv dit eget tempo og næsten alle øvelser kan skaleres. Træningspas er altid varierede fra høj intenst til høj volumen. Vores primære arbejdsområde er i mellem intensitet/mellem volume området. Vel mødt til en udfordrene time++ fyldt med høj puls, godt kammeratskab og sved på panden.Som en del af CrossGym's All In pakke, gælder også Mobilitets træning om onsdagen!
Lørdag
Familie Tons | 003
Kl. 09:30 - 10:30
Flere tider
Hal 3
1 - 6 år
OBS. Holdet træner kun Lørdag i ULIGE uger!Familie tons er et hold for forælder og børn, hvor børnene er i alderen fra 1 - 6 år.Træningen vil bestå af en lille opvarming med lege og musik. Efter opvarmning sætter vi redskaber op, som man kan løbe rundt på, spring, lege og hygge sig med, inden vi til sidst skal ryde op og sige farvel.Vi regner med at alle er aktive i træningen både forælder og børn, og at man har tøj på man kan bevæge sig i.
Oaks Cheerleaders - Lukket Hold | 104
Kl. 11:00 - 12:30
Flere tider
Hal 3
10 - 99 år
Lukket hold for Oaks Cheerleaders, holdet er lørdage i ulige uger!
Søndag
Crossgym - Søndag | 403
Kl. 09:00 - 10:00
Flere tider
Raasingvang 1
16 - 99 år
Er du beslutsom og motiveret for at opnå resultater, så er CrossGym® noget for dig! DGI CrossGym® er en funktionel træningsform inspireret af olympisk vægtløftning, redskabsgymnastik og kredsløbstræning. Vi arbejder udfra et sammensat træningskoncept der primært fokuser på øvelser der tester samspillet mellem din mobilitet, styrke og udholdenhed. En time på CrossGym® indeholder oftest en-, opvarming, teknik træning - i en eller flere øvelser, dagens ''workout''  (WoD), og dagens bonus runde. Vi afrunder træningen med udstrækning. Alle kan deltage uanset niveau. Du kæmper med dig selv og dine egne grænser! Du sætter selv dit eget tempo og næsten alle øvelser kan skaleres. Træningspas er altid varierede fra høj intenst til høj volumen. Vores primære arbejdsområde er i mellem intensitet/mellem volume området. Vel mødt til en udfordrene time++ fyldt med høj puls, godt kammeratskab og sved på panden.
Crossgym - All in | 404
Kl. 09:00 - 10:00
Flere tider
Raasingvang 1
16 - 99 år
Er du beslutsom og motiveret for at opnå resultater, så er CrossGym® noget for dig! DGI CrossGym® er en funktionel træningsform inspireret af olympisk vægtløftning, redskabsgymnastik og kredsløbstræning. Vi arbejder udfra et sammensat træningskoncept der primært fokuser på øvelser der tester samspillet mellem din mobilitet, styrke og udholdenhed. En time på CrossGym® indeholder oftest en-, opvarming, teknik træning - i en eller flere øvelser, dagens ''workout''  (WoD), og dagens bonus runde. Vi afrunder træningen med udstrækning. Alle kan deltage uanset niveau. Du kæmper med dig selv og dine egne grænser! Du sætter selv dit eget tempo og næsten alle øvelser kan skaleres. Træningspas er altid varierede fra høj intenst til høj volumen. Vores primære arbejdsområde er i mellem intensitet/mellem volume området. Vel mødt til en udfordrene time++ fyldt med høj puls, godt kammeratskab og sved på panden.Som en del af CrossGym's All In pakke, gælder også Mobilitets træning om onsdagen!
Hold i dag

Instagram